Groeien in Eigenwaarde, Zelfvertrouwen en Weerbaarheid.
Een jaar lang elke maand één dag helemaal voor JOU en voor jouw groei en kracht! In een fijne groep met andere vrouwen.
Vind je het lastig om ‘Nee’ te zeggen of om op een andere manier voor jezelf op te komen? Of zeg je het wel, maar word je daar vaak te weinig in gehoord? Of geef je daarna regelmatig toch snel toe?
Denk je achteraf: ‘Oh, ik had dít moeten zeggen’?
Of voel je eigenlijk helemaal niet zo goed wat je wel of niet wil? Ben je vooral bezig met de ander? Wat hij/zij wil, denkt, voelt? Wil je vooral de sfeer goed houden en cijfer je jezelf daarin vaak weg?
Je bent niet de enige die het lastig vindt om rustig, respectvol en ook stevig voor zichzelf op te komen. Om te staan voor jouw grenzen en wensen.
Gelukkig kan je het leren! In deze jaartraining kan je ermee aan de slag! En daardoor gaat je houding in lastige situaties veranderen!
In hoe je reageert, maar ook hoe je je daarbij voelt.
We oefenen met hele alledaagse lastige situaties bijv. thuis, in je relatie, met je kind(eren), op je werk, met de buren, familie, op straat of op reis, maar ook met risicovolle situaties.
Wat kan je doen als je in nood bent? Hoe verdedig je jezelf? En wat kan je doen om de kans zo klein mogelijk te maken dat je in een gevaarlijke of onveilige situatie terecht komt?
En als je weet wat je kan doen, ga je ook meer zelfvertrouwen uitstralen! En heb je minder kans dat je iets naars gebeurt. Win win!
Bovendien laat je je dan waarschijnlijk ook minder tegenhouden om die dingen te gaan doen, waar je blij van wordt!
En ook al heb je nu misschien nog geen idee hóe, in de loop van dit groei jaar ga je steeds meer van JOU toevoegen aan jouw leven.
Misschien doe je dan komende kerst eens níet wat er van jou verwacht wordt of verzin je zelf iets dat voor iederéén leuk is. Misschien ga je eens een weekendje weg met een vriendin en laat je je kind(eren) bij een liefdevolle ander, zodat jij even helemaal los kan zijn? Misschien ga je eindelijk eens op paaldansles, los van eventuele meningen of oordelen van anderen. Gewoon omdat jíj het leuk vindt! Misschien durf je eindelijk je baan op te zeggen?
Of iets heel anders dat past bij JOU!
Dit jaar gaat over leren staan voor jouw NEE en gáán voor jouw JA.
In verbinding en vertrouwen waar het kan, vol vuur wanneer het moet.
Maar hoe gaan we dat dan doen?
De training is een mix van deelrondes, fysiek werk, ‘voel’ oefeningen, rollenspel (Denk je nu: ‘Ieh, nee, dat vind ik echt niks!’ ? Dat snap ik, komt goed! Je hoeft niks te doen dat je echt té eng vindt), werken met houding, stem, beweging en creatieve werkvormen. In de training zal je de grondtoon van Verbindende Communicatie kunnen herkennen, maar ik put ook uit andere inspiratiebronnen.
Vind je jouw leven wel prima zo, dan is deze jaartraining niet voor jou.
Wil je juist wel meer pit, plezier en verbinding toevoegen aan jouw leven? Wees dan welkom!
Maar…
– heb jij ervaringen met (huiselijk) geweld, misbruik of andere heftige ervaringen van grensoverschrijdend gedrag?
– heb jij (andere) grote trauma’s in je leven meegemaakt die kunnen raken aan de thema’s uit de training?
– ben je aan het herstellen van een burn out of andere (mentale) ziekte?
– voel jij je snel onveilig?
Neem dan eerst even contact met me op om samen af te stemmen of de training in een groep voor jou op dit moment genoeg past of dat we bijvoorbeeld (eerst) individueel aan de slag kunnen gaan.
Eén op één kan ik er helemaal voor jou zijn, in een groep lukt dat niet altijd goed genoeg.
Om zo goed mogelijk voor jou én de groep te zorgen, kunnen we samen kijken wat het beste past. Ook kan ik je, waar nodig, doorverwijzen naar iemand anders die beter past bij wat jij nodig hebt.